Menos de 35 años
- 3 meses
- −3,5 años
- 6 meses
- −5,5 años
Longevity360LAB · Longevidad activa
Tu DNI dice una edad. Tu cuerpo puede decir otra muy distinta.
La edad biológica mide cómo está respondiendo tu cuerpo hoy — no cuántos años cumples. Descúbrelo en 2 minutos y entiende qué está acelerando o frenando tu envejecimiento.
¿Ya sabes que quieres empezar? Escríbeme directamente. ¿Prefieres ver antes un dato tuyo? Empieza con la calculadora gratis.
Quién está detrás
Detrás de Longevity360LAB hay una persona, no un algoritmo
Soy Fabián Ortuño
Dietista · Especialista en salud metabólica y longevidad
Dietista. Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune: eso me impulsó a estudiar nutrición en serio y a mejorar mi propia salud con estrategias concretas.
Tras ese proceso comencé a formarme para ayudar a más personas. Llevo más de 8 años acompañando a pacientes en consulta — problemas digestivos, disbiosis, marcadores metabólicos fuera de rango o simplemente ganas de envejecer mejor.
Longevity360LAB nace de esa misma idea: medir, interpretar y actuar con datos, no a ojo ni con planes genéricos.
- No creo en las dietas milagro.
- No creo en protocolos iguales para todos.
- Creo en medir, interpretar y actuar.
Medir · Interpretar · Actuar
Traduzco tus biomarcadores y métricas en un plan claro, medible y sostenible. La calculadora BioAge es la forma más rápida de ver ese primer mapa.
Edad biológica
¿Sabías que tu cuerpo puede estar envejeciendo más rápido de lo que dice tu DNI?
Tu edad en el documento es solo un número cronológico. La edad biológica estima cómo está respondiendo tu cuerpo hoy — composición, cardiovascular y otros marcadores clave. Muchas personas descubren que van «por delante» de lo que creían, sin síntomas evidentes.
- 5 datos en unos 2 minutos
- Rango estimado + WhatsApp o consulta de 15 min
- Informe por email (teléfono opcional)
Descúbrelo calculando tu edad biológica. Es gratuito, orientativo y el primer paso antes de un seguimiento personalizado.
Personas reales, decisiones con datos
Dos cifras distintas: +200 informes de la calculadora BioAge (primer mapa) y +70 casos de éxito — personas que completaron el Programa Longevity360 trabajando conmigo al menos 6 meses. Resultados individuales, sin promesas genéricas.
Ver reseñas en Google+200
informes BioAge (calculadora)
+70
casos de éxito (≥6 meses)
4–8
semanas entre revisiones
De buscar solo «ponerme en forma» a cuidar la salud a largo plazo y reducir mi edad biológica más de 5 años.
“Su forma de trabajar con datos me convenció. Tras unos meses noté cambios reales en cómo me siento y en cómo entiendo mi cuerpo. Si buscas un dietista que trabaje hábitos y longevidad con criterio, Fabián es un acierto.”
De años de inflamación sin respuesta a entender, por fin, qué le pasaba a su cuerpo.
“Fabián ha sido quien mejor me ha orientado en un problema intestinal que llevaba un año sin resolver. gracias a él pude resolver mi inflamación digestiva.”
De un plan genérico a un seguimiento medido, personalizado y con tiempo de verdad.
“Amable, profesional y se toma el tiempo necesario para medir, hablar de hábitos y montar un plan adaptado a tu objetivo. Recomendable al cien por cien.”
Los cuatro ejes del método
En Longevity360LAB trabajamos de forma integrada — ciencia, hábitos y seguimiento real.
Nutrición
Plan alimentario basado en tus datos y analítica, no en tendencias.
Ejercicio
Entrenamiento con criterio para composición, capacidad y longevidad.
Descanso
Sueño, recuperación y estrés: variables que tu metabolismo no ignora.
Datos y ajustes metabólicos
Cuando hace falta, pedimos analítica, la interpretamos juntos y ajustamos nutrición y hábitos con criterio.
Esto no es una dieta para bajar peso ni una tabla de gym genérica. Es un programa de longevidad: no buscamos un resultado puntual, buscamos que tus próximos 20–30 años los vivas con más energía, menos inflamación y mejor capacidad física — medido, no adivinado.
Analítica que pedimos e interpretamos juntos
Datos para decidir con criterio, no a ojo. No sustituye una consulta médica.
Biomarcadores metabólicos, hormonales e inflamatorios
Evaluamos cómo funciona tu metabolismo, tu equilibrio hormonal y los signos silenciosos de inflamación crónica.
Seguimiento preventivo personalizado
Priorizamos hábitos y controles orientativos según tu perfil, y te orientamos sobre cuándo conviene revisar resultados con tu profesional sanitario de referencia.
Microbiota intestinal
Equilibrio, disbiosis y eje intestino-cerebro: la base de tu energía, tu inmunidad y tu bienestar emocional.
Genética y epigenética
Predisposición genética más modulación de la expresión génica: entender tu base y qué puedes cambiar con hábitos y protocolo.
Qué puedes trabajar con el seguimiento
- Más energía física y mental en el día a día
- Mejor calidad del sueño y recuperación
- Hábitos que ayudan a modular la inflamación de bajo grado
- Mejor recuperación entre entrenamientos y estrés diario
- Claridad mental y estabilidad emocional con rutinas sostenibles
- Composición corporal: menos grasa y más masa útil, con datos
- Gestión del estrés y del sistema nervioso con métricas (p. ej. HRV)
La oferta
Programa Longevity360
Acompañamiento real, no una plantilla con tu nombre.
De 3 a 6 meses trabajando juntos para que tu cuerpo funcione mejor hoy y dentro de 20 años — no un plan genérico de «nutrición y ejercicio», sino un protocolo que cambia según lo que tus propios marcadores digan que hay que priorizar.
Qué incluye
- Nutrición personalizada — ajustada a tu analítica y objetivos, no a una plantilla de macros
- Entrenamiento con criterio — programado según tu composición corporal y capacidad real, no una tabla genérica de gimnasio
- Suplementación específica — solo lo que tus marcadores justifican, nunca por moda ni por catálogo
- Petición e interpretación de pruebas — analítica orientada a lo que hay que vigilar en tu caso concreto
- Protocolo a medida y en evolución — cada 4–8 semanas revisamos resultados y ajustamos: lo que empieza el mes 1 no tiene por qué ser lo que hagas el mes 4
No es un programa para «ponerte en forma» en 90 días. Es un programa de longevidad: medimos qué está envejeciendo más rápido de lo que debería, y actuamos sobre eso — para que los años que vienen los vivas con energía, no gestionando síntomas.
Reducción de edad biológica registrada en el programa
A más ciclos de revisión y ajuste, más margen de mejora. Así ha evolucionado, de media, la edad biológica de quienes han completado 3 y 6 meses de programa, según su edad de partida.
35–50 años
- 3 meses
- −3,2 años
- 6 meses
- −5,0 años
Más de 50 años
- 3 meses
- −2,8 años
- 6 meses
- −4,5 años
Esto es exactamente lo que trabajamos en el Programa Longevity360.
Medias calculadas sobre casos documentados del Programa Longevity360, con registro de edad biológica antes/después mediante el algoritmo de 7 marcadores. Resultado individual — depende de tu punto de partida y adherencia. No es una promesa de resultado. Basado en 10 casos por duración.
Preguntas frecuentes
Es una estimación de cómo está respondiendo tu cuerpo según marcadores como composición, cintura-cadera y frecuencia cardíaca en reposo. No sustituye una consulta, pero te da una fotografía orientativa para priorizar hábitos y seguimiento.
Depende de tu punto de partida. Muchas personas notan cambios en energía o sueño en las primeras semanas. Para composición corporal y hábitos consolidados, lo habitual es un seguimiento constante de al menos 1–2 meses.
Revisión de historial, objetivos y, si procede, analítica; interpretación de marcadores clave; propuesta de plan personalizado y acceso a la plataforma para el seguimiento entre consultas.
Longevity360LAB centraliza tus métricas, edad biológica, planes de nutrición y entrenamiento, y el progreso que registras entre consultas. Así ajustamos el plan con datos, no a ojo.
No. Es solo para resolver una duda o valorar si tu caso encaja con lo que hago. No hay ninguna obligación de contratar nada.
No. Es una llamada gratuita y sin compromiso para entender tu caso y ver si Longevity360LAB encaja contigo. No es una sesión de venta ni de diagnóstico — eso llega después, si decidimos trabajar juntos.
No hace falta que tengas un problema grande. Muchas personas escriben solo para entender un resultado de la calculadora o resolver una duda puntual.
Antes de escribirme, esto es lo que puedes esperar
Hablas conmigo, no con un algoritmo
Cada caso lo reviso yo personalmente. No hay comerciales ni respuestas automáticas.
Sin compromiso en la primera conversación
Escribirme por WhatsApp o reservar tu consulta gratuita de 15 min es para valorar si encaja contigo, no para venderte nada.
Mido antes de recomendar
No hay protocolos genéricos: primero entendemos tus datos, luego decidimos juntos qué hacer.
Hablemos de tu caso
Escríbeme por WhatsApp o reserva una consulta gratuita de 15 min. Si prefieres empezar midiendo, calcula tu BioAge gratis.
Escríbeme por WhatsApp
¿Prefieres llamar? 640 907 085¿Prefieres agendar? Reserva tu consulta gratuita de 15 min¿Prefieres medir antes? Calcular BioAge gratis
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Más detalle
Medición y seguimiento
Lo que no se mide, cuesta mejorar. Seguimos tu evolución con métricas concretas y revisiones periódicas.
Metabolismo basal
Base energética para ajustar nutrición, composición y rendimiento sin adivinar.
VO₂ max
Capacidad aeróbica y salud cardiovascular: uno de los mejores predictores de longevidad.
HRV y sistema nervioso autónomo
Recuperación, estrés y equilibrio autonómico medidos con rigor semanal.
Composición corporal
Grasa, músculo y distribución corporal: más allá del peso en báscula.
En Longevity360LAB registras y visualizas tu evolución: edad biológica, métricas funcionales y progreso real mes a mes.